人的情绪为什么变化那么大?

时间:2018-03-13 21:11    来源:互联网综合    编辑:YF289    手机版新闻
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提示:人的情绪为什么变化那么大?:为什么那么大?归根结底两个原因:一个是“得不到”,还有一个是“放不下”。 当下,社会经济、科技知识发展日新月异,人们生活节奏快,生存压力大,如果思维转变跟不上生活节奏,就很容易陷入到痛苦和烦恼当中。 那么,如何调整心态呢?只要认清情绪波动的

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为什么那么大?归根结底两个原因:一个是“得不到”,还有一个是“放不下”。

当下,社会经济、科技知识发展日新月异,人们生活节奏快,生存压力大,如果思维转变跟不上生活节奏,就很容易陷入到痛苦和烦恼当中。

那么,如何调整心态呢?只要认清情绪波动的根源,一般人都能做到自我调节了。

1、欲望与能力的偏差导致——“得不到”

我们赤条条的来,却想带着江山美人走,又不知自己的臂膀能否抗得住?在欲念中苦苦强求,却忘了:爱花之人不摘花,无心插柳柳成荫。我们健康地活着,真诚地爱着,忘我地拼搏着,原来我们如此富有!

2、对外部刺激产生过分解读导致——“放不下”

当有些事情已成定局,就尝试着面对它接受它。你不能改变世界,世界也不会因你而改变。老牛不会因为误驮了一只苍蝇过河而懊恼不已,因为苍蝇对它来说本就无足轻重。不要只看到别人的光彩,不要老在意别人的目光。放下痛苦,才能开启成功的征程,放下奖状,才有力气捧起奖杯。

当然,现代社会喧嚣复杂,一下子做到清心寡欲也很困难。当你意识到烦躁不安等负面情绪时,可以转移一下注意力,急事缓办,跳出当前思维,避免钻入牛角尖,最后送你一句话:

如烟往事俱忘却,心底无私天地宽!

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