为什么现在的人越来越容易抑郁?

时间:2018-04-16 17:26    来源:鹈鹕心理    编辑:YF275    手机版新闻
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提示:为什么现在的人越来越容易抑郁?:导致抑郁的原因有很多种,大体原因有:一是现代都市生活节奏快,又处于急速变革发展期,都市中的人们所承受的生活事业等压力很大,容易出现心理方面的问题;二是个人的性格因素催生的,有些人原本性格比较内向,沉默寡言不善于交际;观念偏狭,遇事容易走极

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导致抑郁的原因有很多种,大体原因有:一是现代都市生活节奏快,又处于急速变革发展期,都市中的人们所承受的生活事业等压力很大,容易出现心理方面的问题;二是个人的性格因素催生的,有些人原本性格比较内向,沉默寡言不善于交际;观念偏狭,遇事容易走极端,消极情绪往往占据情绪主导地位;三是成长经历不寻常。许多抑郁症患者的童年或青少年时期受到过长期的冷落或虐待,或者是在单亲或失去父母关爱照顾的家庭环境中成长起来的。其实,这些导致抑郁的原因一直存在的,也未有明显的增加现象,可是为什么现在抑郁的人越来越多。我觉得首先是随着心理学知识的普及推广,其次是人们注重自身心理保健的意识在不断增强,其三是抑郁症防治被全社会引以高度重视等缘故,使得好些患有抑郁或有抑郁症状倾向的人被及时发现。尽管如此,我仍然认为尽早发现抑郁,及时咨询治疗是具有积极意义的好事。

抑郁是可以通过干预治疗得到治愈的,在这里不想过多地置喙。只想说说防止抑郁的调适认知建议:一是摒弃完美主义,任何事不要追求尽善尽美,留下一点点缺憾或许更加觉得真实可爱,更有追求发展的余地和理由。二是遇事不偏激,不钻牛角尖,对自己宽容的同时,也要对自身以外的人或事物以宽容和大度。三是不走回头路。一旦做了决策并付诸实施后,无论什么结果绝对不后悔懊恼,不埋怨责怪。一切都向前看,朝好的方向理解。

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